latihan fisik voli

Kualitas latihan meregang, khususnya untuk otot besar seperti paha belakang dan depan, ping-gang, punggung, otot lengan, bahu, dada, dan berbagai persendian tubuh, harus dicermati betul. fungsi setter dalam bola voli Lakukan gerakan pendinginan ini dengan benar. fungsi setter dalam bola voli 2 Latihan Fisik Secara Khusus Pemain Bola Voli